Do In : La voie de l'énergie, Edition originale 1991, puis Marabout 2007, 2012.

Le Do In est une technique d'automassage issue du Shiatsu Do (la voie par la pression des doigts). Le Do In est du Shiatsu que vous vous offrez à vous même.
C’est un prétexte à mettre en place la respiration profonde qui rythme la pratique de gestes simples, souvent universels. Ces manœuvres de ponçages, lissages ou étirements stimulent les points d’acupuncture qui jalonnent le corps et les grandes fonctions vitales du corps : la Respiration, la Circulation sanguine et la Digestion.
Présenté comme une chanson de gestes, de la tête aux pieds, le Do In est facile à mettre en œuvre, à réaliser et mémoriser. Une fois que vous vous êtes approprié l’enchaînement de base, votre pratique peut se condenser en 10mn pour vous offrir cette sensation si agréable d’être échauffé, délié… de pétiller.
Le Do In peut se pratiquer partout et en toutes circonstances.
Que ce soit en avion, dans le train ou à la maison vous n’avez besoin que peu d’espace.
Adoptez une tenue décontractée pour faciliter votre respiration et au moins 10 minutes rien que pour vous.
Que vous soyez en bas ou tout en haut de la pyramide des âges, que vous soyez grands sportifs, ou pas…, avant un examen ou tout moment de stress, en attente d’un heureux événement ou en récupération d’un effort physique….
A vous d’en profiter !

AUTEUR : Anne-Béatrice Leygues
EDITIONS : Marabout
COLLECTION : Poche santé
PRIX : 5,90 €
ISBN-10: 250105086X
ISBN-13: 978-2501050869
DATE DE PARUTION : 04.2007
NOMBRE DE PAGES : 191 pages

Selection "idées cadeau : maman zen" du magazine Au Féminin.