En pratique 24

Des tensions à dissiper ?

Sentez-vous des tensions, un engourdissement dans le dos, les cuisses ou les mollets ? Voici un antidote tout simple :

Asseyez vous sur une table ou sur un tabouret haut, et tout en respirant profondément, balancez vos jambes comme si vous étiez au bord de l'eau.

Une alternative pour se dégourdir les jambes et le dos.

Faites au moins 6 respirations profondes ...

A bientôt !

Anne-Béatrice Leygues
@ableygues