En pratique 2

Relaxer les yeux et le regard

En soufflant, serrez le ventre, fermez les yeux en baissant lentement le store de vos paupières ...

Puis quand vous avez envie d'inspirer, laissez votre ventre se détendre et simultanément, ouvrez doucement les yeux en remontant progressivement vos paupières.

Faites le 3 fois ...

A bientôt !

Anne-Béatrice Leygues
http://ableygues.free.fr