En pratique 14
Une petite pause entre deux ? Besoin de souffler ? Respirez !
- Expirez activement, longuement
- et quand vient l'envie laissez vous inspirer en détente.
La détente s'obtient en allongeant l'expiration.
A bientôt !
Anne-Béatrice Leygues
@ableygues
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