En pratique 11
Respi : l'anti inflammatoire numéro 1 !
La respiration permet au stress de s'apaiser surtout quand l'expiration s'allonge, car elle calme le jeu du système nerveux neuro végétatif.
En cas de stress, pensez à respirer, et surtout, au moment de votre expiration à la faire durer autant que possible.
Respi l'App du bien-être au quotidien
- Pour iPhone et iPad en vente sur l'App Store à 1,79 €
- Disponible en 10 langues
A bientôt !
Anne-Béatrice Leygues
http://ableygues.free.fr