En pratique 10

Respi, pour bien préparer vos abdos avant la plage

1 / Expirez longuement
2 / Rapprochez le nombril au plus près de la colonne vertébrale. Quand vous expirez le ventre se rentre vers l'arrière et surtout pas vers les pieds
3 / Et toujours simultanément remontez le périnée.

Respi l'App du bien-être au quotidien

- Pour iPhone et iPad en vente sur l'App Store à 1,79 €
- Disponible en 10 langues

A bientôt !

Anne-Béatrice Leygues
@ableygues

54_abdos.jpg
 De beaux abdos avant la plage