En pratique 1

Délier coudes et poignets en 1 minute

Glissez le pouce entre les deux os de l'avant-bras, du coude plié, vers le poignet, épaule relaxe. Comme sur la photo !

Faites-le 6 fois en soufflant, puis changez de côté.

Respi l'App du bien-être au quotidien

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A bientôt !

Anne-Béatrice Leygues
http://ableygues.free.fr

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 Délier coudes et poignets